Ženske si želimo izgledati ter se tudi počutiti čudovito, kar si nenazadnje vsaka izmed nas tudi zasluži kar uči program Zaživi v svoji koži zdaj. Ko nam nekdo postavi tisto usodno vprašanje, s kakšnim videzom bi se zadovoljile, imamo po navadi v mislih precej specifično sliko.
Življenjski slog je fraza, ki ji moramo pripisati dolgoročen pomen. Zelo pomembno je, da nam le-ta odgovarja in da nas ne odvrača od sebe. Preprosteje je, kot si mislite. Poglejmo nekaj korakov, ki nam lahko pomagajo spremeniti naš življenjski slog brez pretiranega odrekanja, hkrati pa nam zagotavljajo več energije in zadovoljstva.
Poškodbe so nekaj vsakdanjega in zna se zgoditi, da imaš prijatelja, ki si je v fitnesu oz. pri telovadbi že kaj poškodoval. Verjetno poznaš koga, ki ga je “štihnalo” v križu ko je nesel karton mleka. Spet drugi se pritožujejo nad zbadanjem v kolenih pri hoji v hribe ali pa se na splošno velikokrat srečajo z bolečinami v svojem vsakdanu. Rešitev je funkcionalni trening.
Preberite top 10 nasvetov, ki nam jih ponujajo nekateri največji športni junaki vseh časov. Šport ni le igra, ampak tudi neprecenljiva lekcija o življenju, vztrajnosti in iskanju lastnega najboljšega potenciala.
Njihovi nasveti o vztrajanju, samozavesti, trdem delu, sodelovanju in skrbi za telo nas lahko navdihujejo ne le na športnem področju, ampak tudi v vsakdanjem življenju.
Vzbujanje volje do treniranja ter prepričanje, da je to dobro za vaše telo, sta ključna koraka za vzpostavitev trajnega in zdravega življenjskega sloga. Tukaj je nekaj nasvetov, kako ohranjati voljo do treniranja, se motivirati in razumeti koristi telesne aktivnosti.
V svetu telesne priprave in vadbe se srečujemo z različnimi metodami, ki nam pomagajo doseči želene rezultate. Med temi metodami se izpostavlja linearna progresija, ki se je izkazal za izjemno učinkovitega pri doseganju mišične moči in vzdržljivosti. V tem članku razpravljamo kaj je linearna progresija v treningu, kako jo pravilno uporabljamo in kakšne prednosti nam prinaša.
