Hernija na kratko: O njej govorimo, ko pride do kompresije in draženja živčnih korenin. Posledica je bolečina, ki se običajno pojavi v kombinaciji z nevrološkimi izpadi. Če ti je poznan pekoč občutek, mravljinčenje itd.,
Smo v obdobju, kjer je fizični izgled za družbo izjemnega pomena. Doba instagrama že skoraj zahteva visoke standarde, fit telo je tako postalo statusni simbol. Najbolj nasrka mladina, ki odrašča v tem »instagramerskem« življenju. Skupaj s tehnologijo, photoshopom, insta filtri, postavlja telesne ideale. Ljudje doživljajo nelagodje, katerega posledica je iskanje hitrih diet.
Življenjski slog je fraza, ki ji moramo pripisati dolgoročen pomen. Zelo pomembno je, da nam le-ta odgovarja in da nas ne odvrača od sebe. Preprosteje je, kot si mislite. Poglejmo nekaj korakov, ki nam lahko pomagajo spremeniti naš življenjski slog brez pretiranega odrekanja, hkrati pa nam zagotavljajo več energije in zadovoljstva.
Preberite top 10 nasvetov, ki nam jih ponujajo nekateri največji športni junaki vseh časov. Šport ni le igra, ampak tudi neprecenljiva lekcija o življenju, vztrajnosti in iskanju lastnega najboljšega potenciala.
Njihovi nasveti o vztrajanju, samozavesti, trdem delu, sodelovanju in skrbi za telo nas lahko navdihujejo ne le na športnem področju, ampak tudi v vsakdanjem življenju.
Vzbujanje volje do treniranja ter prepričanje, da je to dobro za vaše telo, sta ključna koraka za vzpostavitev trajnega in zdravega življenjskega sloga. Tukaj je nekaj nasvetov, kako ohranjati voljo do treniranja, se motivirati in razumeti koristi telesne aktivnosti.
V svetu telesne priprave in vadbe se srečujemo z različnimi metodami, ki nam pomagajo doseči želene rezultate. Med temi metodami se izpostavlja linearna progresija, ki se je izkazal za izjemno učinkovitega pri doseganju mišične moči in vzdržljivosti. V tem članku razpravljamo kaj je linearna progresija v treningu, kako jo pravilno uporabljamo in kakšne prednosti nam prinaša.
