Veliko ljudi si cilje postavi iskreno in z najboljšimi nameni. A nekje na poti se ustavijo. Ne zato, ker bi jim manjkala volja, ampak ker cilji niso zasidrani dovolj globoko. Ko pride vsakdan, stres in nihanja, se vse, kar je bilo zgrajeno zgolj na motivaciji, začne majati. Delavnica uresniči svoje cilje ni poziv k večji disciplini ali popolnosti. Je povabilo k drugačnemu razumevanju ciljev in poti, ki vodi do spremembe, ki dejansko traja.
V vsakdanjem tempu, ki je poln obveznosti, zelo hitro izgubimo stik s sabo. Um beži v prihodnost in telo nosi napetosti. Notranji mir pa postane nekaj, kar iščemo zunaj sebe. Prav tu pride v ospredje čuječnost kot zavestna odločitev, da se ustavimo in ponovno začutimo sebe. Pomaga nam razviti globlje zavedanje telesa, misli in čustev. Ko smo čuječi, nismo ujeti v avtomatske odzive, ampak ustvarjamo prostor za izbiro. In v tem prostoru se začne prava osebna rast.
Če imaš občutek, da se trudiš, a tvoje telo kljub vsemu ostaja na istem mestu, nisi osamljen primer. Veliko ljudi se znajde v fazi, ko redno telovadi, pazi na prehrano in ima občutek, da dela “vse prav”, rezultatov pa ni. Takrat se pogosto začneš spraševati, zakaj ne shujšam? Kaj delam narobe, ali pa da je z mojim telesom nekaj narobe.
Hernija na kratko: O njej govorimo, ko pride do kompresije in draženja živčnih korenin. Posledica je bolečina, ki se običajno pojavi v kombinaciji z nevrološkimi izpadi. Če ti je poznan pekoč občutek, mravljinčenje itd.,
Smo v obdobju, kjer je fizični izgled za družbo izjemnega pomena. Doba instagrama že skoraj zahteva visoke standarde, fit telo je tako postalo statusni simbol. Najbolj nasrka mladina, ki odrašča v tem »instagramerskem« življenju. Skupaj s tehnologijo, photoshopom, insta filtri, postavlja telesne ideale. Ljudje doživljajo nelagodje, katerega posledica je iskanje hitrih diet.
Življenjski slog je fraza, ki ji moramo pripisati dolgoročen pomen. Zelo pomembno je, da nam le-ta odgovarja in da nas ne odvrača od sebe. Preprosteje je, kot si mislite. Poglejmo nekaj korakov, ki nam lahko pomagajo spremeniti naš življenjski slog brez pretiranega odrekanja, hkrati pa nam zagotavljajo več energije in zadovoljstva.
