Se ti zgodi, da zaradi miru raje zamolčiš, kaj te moti? Da rečeš »ja«, čeprav v sebi čutiš »ne«? Ali pa se pogovor, v katerem si želiš razumevanja, ponovno konča s konfliktom in občutkom, da te druga oseba ne sliši?
Kvalitetni odnosi se začnejo pri odnosu do sebe. Pri tem, koliko prostora nameniš svojim potrebam, kako izražaš občutke in kaj sprejemaš kot nekaj, kar si zaslužiš.
Zaživi v svoji koži te vabi na delavnico, pod vodstvom Katarine Skaza, z naslovom Ustvari kvalitetne odnose. Namenjena je raziskovanju tvojega odnosa do sebe in načinov, kako se ta odraža v odnosih z drugimi.
Večina ljudi, ki želi izgubiti kilograme, približno ve, kaj bi bilo treba narediti. Jesti nekoliko manj. Izbirati bolj kakovostno hrano. Več se gibati. Poskrbeti za beljakovine, zelenjavo, spanec in redno vadbo. Če je vse to tako dobro znano, zakaj je potem tako težko shujšati in rezultat tudi obdržati? Zakaj lahko zjutraj sprejmeš odločitev, da bo danes drugače, zvečer pa stojiš pred hladilnikom in se sprašuješ, kam je izginila vsa motivacija? Morda odgovor ni v tem, da potrebuješ še več discipline. Morda moraš bolje razumeti svoje možgane.
Vsi si želimo odnosov, v katerih smo slišani, sprejeti in ljubljeni. Kljub temu pa veliko ljudi danes živi v občutku nerazumevanja, oddaljenosti in notranje praznine, tudi ko niso sami.
Zakaj prihaja do konfliktov, čeprav imamo nekoga radi?
Zakaj se v odnosih pogosto borimo za pozornost, potrditev ali občutek vrednosti?
Kako ustvariti odnos, kjer lahko oba rasteta, dihata in ostajata zvesta sebi?
Preskakovanje obrokov je eden najpogostejših nasvetov, ki krožijo med ljudmi, ko govorimo o hujšanju. Logika se na prvi pogled zdi preprosta. Če poješ manj obrokov, vneseš manj kalorij in zato hitreje izgubljaš težo. Vendar pa telo ne deluje tako preprosto.
Vsako leto ista zgodba. Začne se z jasnim ciljem: shujšati in oblikovati telo, se bolje počutiti v svoji koži. Imaš rutino, imaš strukturo, imaš občutek, da si na pravi poti. Potem pride poletje in z njim sprememba ritma.
Dolgo sem verjela, da bo manj kilogramov pomenilo več sreče. Da bom končno dovolj, ko bo številka na tehtnici dovolj nizka. Vendar je moja zgodba dokaz, da hujšanje ni prineslo sreče, ampak še globlji boj s sabo. To ni zgodba o dieti. To je zgodba o odnosu do hrane, telesa in lastne vrednosti. Če si se kdaj ujela v krogu stradanja, prenajedanja ali večnega nezadovoljstva s sabo, potem boš v teh vrsticah morda našla tudi del sebe.
