Bolečine v križu so eden najpogostejših razlogov, zakaj ljudje prenehajo z gibanjem ali se začnejo določenim gibom popolnoma izogibati. Eden izmed najpogosteje “prepovedanih” gibov je predklon. Na prvi pogled se to zdi smiselno: če nekaj boli, tega pač ne delaš.Ljudje verjamejo, da je predklon nevaren in da poslabša stanje. V resnici pa popolno izogibanje predklonom pogosto naredi več škode kot koristi. Težava namreč ni v predklonu samem, ampak v načinu, kako ga izvajaš.