Bolečine v križu so pogosto trenutek, ko človek prvič zares obstane. Šele takrat, ko bolečina postane neznosna, smo pripravljeni stopiti iz cone udobja in začeti iskati rešitve.
Tudi zgodba Biserke se je začela tako. V nadaljevanju jo opiše sama.
Bolečine v križu so eden najpogostejših razlogov, zakaj ljudje prenehajo z gibanjem ali se začnejo določenim gibom popolnoma izogibati. Eden izmed najpogosteje “prepovedanih” gibov je predklon. Na prvi pogled se to zdi smiselno: če nekaj boli, tega pač ne delaš.Ljudje verjamejo, da je predklon nevaren in da poslabša stanje. V resnici pa popolno izogibanje predklonom pogosto naredi več škode kot koristi. Težava namreč ni v predklonu samem, ampak v načinu, kako ga izvajaš.
Moje bolečine v križu so bile nekoč del vsakdana. Poleg tega je tehtnica leta 2022 pokazala 94 kilogramov in takrat sem vedela, da tako ne želim več nadaljevati. Danes sem osebna trenerka v Centru Gibanja, vendar pot do sem ni bila niti hitra niti lahka.
Ko me danes kdo vidi, si težko predstavlja, koliko dela je bilo potrebnega, da sem odpravila bolečine v križu, preoblikovala telo in popolnoma spremenila svoje življenje.
Bolečine v križu so danes ena najpogostejših težav sodobnega človeka. Skoraj vsak je že slišal stavek, da ima obrabo, da ne sme dvigovati bremen ali da naj preprosto začne plavati. Kljub temu pa bolečina pogosto ostaja. In z njo dvom, strah ter občutek, da svojemu telesu ne moreš več zaupati.
Včasih se sprememba začne zaradi bolečin. Vendar pa nas pot pogosto pripelje veliko dlje, kot smo si sprva predstavljali. Tudi pri Nini je bilo tako.
V zadnjem obdobju prejemamo veliko vprašanj na temo poškodb, dolgotrajnih bolečin in rehabilitacije. Najpogosteje slišimo tri dileme: ali je operacija neizogibna, ali je pri bolečinah nujno popolno mirovanje in ali je po dolgotrajnih težavah sploh še pot nazaj brez posega.
