Center Gibanja

Rehabilitacija kolena: od bolečin in negotovosti do stabilnega gibanja – zgodba Alekse

20.07.2026 / Motivacija /

Rehabilitacija kolena se pogosto začne šele takrat, ko ugotoviš, kako močno poškodba vpliva na vsakdanje življenje. Pri meni se je vse začelo novembra, ko sem si poškodoval koleno. Po poškodbi sem imel velike bolečine, slabo stabilnost in omejeno gibanje pri določenih aktivnostih. Najhuje pa je bilo to, da nisem mogel več normalno hoditi in izvajati vsakodnevnih gibov brez nelagodja ali bolečine, pravi Aleksa.

Sorodna vsebina

Strgana sprednja križna vez: rehabilitacija brez operacije – zgodba Lidije

11.05.2026 / Vadba /

Strgana sprednja križna vez je poškodba, ki te ustavi v trenutku. Vse, kar si do takrat jemal za samoumevno, postane vprašanje. Pri meni se je vse začelo na smučanju, pravi Lidija. Tretji dan, popolni pogoji, užitek na snegu – še en spust, potem pa počitek. Namesto počitka se je zgodila poškodba.

Sorodna vsebina

Bolečine v kolenu: kako do gibanja brez omejitev – zgodba Karin

04.05.2026 / Vadba /

Bolečine v kolenu se redko zgodijo čez noč. Običajno so rezultat let napačnih gibov, preobremenitev in odločitev, ki se zdijo v tistem trenutku smiselne. Pri Karin so se težave začele veliko prej, kot si je bila pripravljena priznati. V nadaljevanju deli svojo zgodbo.

Sorodna vsebina

Obraba kolena: je gibanje škodljivo?

23.03.2026 / Vadba /

Diagnosticirana obraba oz. artroza kolena pri mnogih sproži prepričanje, da morajo z vadbo prenehati. Pogosto slišimo stavek: “Koleno je obrabljeno, zato ga moram čim manj uporabljati.”

Je to res?

Sorodna vsebina