Kaja Kaligaro

Dipl. fizioterapevtka in FZS fitnes inštruktorica, AFP prehranska svetovalka, Kinvital vaditelj kineziološke vadbe, trenerka, specializirana za pre- in postnatalno vadbo, učiteljica plavanja. 

V Centru Gibanja sem del ekipe že od samega začetka. Danes opravljam vlogo vodje trenerjev, skrbim za razvoj in kakovost izvedbe treningov, zadovoljstvo naših strank ter sodelujem na področju marketinga.

Filozofija dela

Moje področje dela trenerskega zajema predvsem rehabilitacijo, odpravo bolečin ter vadbo pred in po porodu. Izvajam tudi osebna trenerstva in skupinske funkcionalne vadbe. Na področju rehabilitacije in odprave bolečin prav tako sodelujem s podjetjem KinVital. Pri delu s strankami strmim k učenju pravilnosti gibanja, izboljšanju fizičnih sposobnosti in pripravi na vsakodnevne aktivnosti brez bolečin.

Moja pot

Nikoli nisem bila športnica. Kot najstnica sem se soočala s prekomerno telesno težo in nezadovoljstvom s svojim telesom. Gibanje mi ni bilo blizu. Pravzaprav sem ga dolgo časa sovražila. Vse dokler med študijem psihologije nisem prvič stopila v fitnes. Takrat sem začutila, da je to prostor, kjer se prepletata moč telesa in uma, in da želim to izkušnjo deliti z drugimi. Zaradi vse večjega zanimanja za preventivo ter delo z ljudmi, ki se soočajo z bolečinami ali poškodbami, sem se odločila za študij fizioterapije, kjer sem svoje znanje poglobila in ga nadgradila z dodatnimi strokovnimi izobraževanji.

Moje vodilo

Gibanje je življenje in brez gibanja ni življenja. Z gibanjem skrbimo za zdravje svojega telesa, ki nas nosi in nam omogoča živeti. Vprašanje je, ali življenje živimo, ali ga preživimo? Dajemo leta življenju ali življenje letom? Uživati življenja brez zdravega uma in telesa ni mogoče. Za zdravje našega telesa in uma pa skrbi prav gibanje v kombinaciji z zdravo prehrano.

Gibamo se od rojstva in gibanje je osnova naše rasti in razvoja – tako fizičnega kot tudi psihičnega. Z gibanjem namreč ne premikamo le fizičnih mej, ampak tudi psihične. Gibanje nam daje občutek sposobnosti in moči, nas uči discipline, vztrajnosti in strpnosti. Le zdravo telo in um nam omogočata doseganje zastavljenih ciljev – brez zdravja ni samouresničevanja, ni napredka in ni zadovoljstva. 

Vaša izbira je, kdo in kaj boste v življenju postali, a brez skrbi zase, ne boste mogli postati nič. Zato – ne pozabite na svoje telo – je edini prostor, v katerem morate živeti.