Pogosta vprašanja
Za nečlane
Da, v večini primerov. Gibanje prilagajamo posamezniku in njegovemu telesu. Veliko naših članov pride prav zaradi bolečin v hrbtu, sklepih ali po poškodbah. Treningi so usmerjeni v izboljšanje gibanja, stabilnosti in postopno krepitev telesa.
Treningi potekajo v manjših skupinah, kar omogoča individualen pristop in več pozornosti. Trenerji spremljajo izvedbo, prilagajajo vaje in skrbijo, da trening poteka varno in učinkovito.
Da. Gibanje je pomembno v vseh življenjskih obdobjih. Treninge prilagajamo starosti, gibalnim zmožnostim in zdravstvenemu stanju posameznika. Cilj je ohranjanje gibljivosti, moči in samostojnosti. V resnici je večina naših vadečih v obdobju med 40-60 let. Naša najstarejša članica pa ima 87 let.
Najbolje je, da nas kontaktiraš na 031 469 541 (Anže), info@centergibanja.com ali se prijaviš preko spletne strani. Skupaj se pogovorimo o tvojih ciljih, željah in morebitnih omejitvah ter ti svetujemo najbolj primeren začetek.
Ne. Prav nasprotno. Center Gibanja je namenjen ljudem, ki želijo izboljšati svojo kondicijo, počutje in odnos do gibanja. Začneš tam, kjer si, mi pa te vodimo naprej.
Razumemo sodoben tempo življenja. Treningi so časovno učinkoviti in smiselno strukturirani. Pomagamo ti najti ritem, ki ga lahko dolgoročno ohranjaš, brez dodatnega stresa. Treningi so organizirani vse dni v tednu od 6:00 zjutraj do 20:00 zvečer in tudi vikend termini. Tako da je skoraj nemogoče, da nimamo termina zate.
Ker ne ponujamo hitrih rešitev, temveč trajne spremembe. Ker verjamemo v gibanje kot temelj zdravja. In ker ustvarjamo okolje, kjer se ljudje počutijo sprejete, podprte in motivirane.
Za člane
Da. V primeru bolezni, poškodbe ali drugih upravičenih razlogov je možno začasno zamrzniti članstvo. Pomembno nam je, da trening podpira tvoje življenje in ne predstavlja dodatnega pritiska. O zamrznitvi se dogovoriš na recepciji ali na email: recepcija@centergibanja.com
Da. Članstvo je možno prekiniti v skladu s pogoji, ki so dogovorjeni ob vpisu. Med pogoji je vključen 30 dnevni odpovedni rok. Če želiš članstvo prekiniti, lahko to urediš na recepciji ali na email: recepcija@centergibanja.com
Dopusti so del življenja in jih popolnoma podpiramo. V primeru daljšega dopusta se lahko dogovorimo za prilagoditev ali zamrznitev, krajše odsotnosti pa pogosto rešujemo z nadomeščanjem terminov, kjer je to možno. Zamrznitev uredi na recepciji, ali na email: recepcija@centergibanja.com
Ni problema. Včasih življenje pač poseže v urnik. Če trening izpustiš, se dogovorimo glede možnosti nadomeščanja v okviru razpoložljivih terminov. Pomembno je, da ohranjaš stik in ritem, ne popolnost.
Da. Prav v stresnih obdobjih je gibanje lahko velika podpora. Treninge prilagodimo trenutnemu počutju in energiji, brez dodatnega pritiska. Gibanje naj bo razbremenitev, ne obveznost. Stres je prisoten v vseh obdobjih življena, mi te naučimo spopadanja z njim.
To se zgodi skoraj vsakomur. V takšnih trenutkih je pomembna komunikacija. Trenerji in skupnost so tukaj, da te podprejo in pomagajo ohraniti kontinuiteto tudi v obdobjih, ko motivacija ni na vrhuncu.
V večini primerov se križ bolje odzove na pametno, vodeno gibanje, kot pa na mirovanje. Seveda pa je pomembno poslušati telo. Če je bolečina ostra, se stopnjuje, seva v nogo ali ti omejuje osnovno gibanje, je prav, da trening takoj prilagodiš in se posvetuješ s trenerjem ali strokovnjakom.