Center Gibanja je najprej spremenil hčerko. Potem moža in nato še mene – zgodba Anite

Zdrav življenjski slog je bil nekoč zame nekaj, o čemer nisem veliko razmišljala, pravi Anita. Moj vsakdan je bil precej enoličen, gibanja je bilo premalo, slabe navade pa so počasi postale nekaj normalnega. Tudi vsakodnevna utrujenost se mi ni zdela nič posebnega. Danes, ko pogledam nazaj, vidim stvari drugače. Bila sem brez prave energije in, če povem čisto po svoje, počutila sem se »staro«. Potem pa je prišel trenutek, ko sprememba ni bila več samo nekaj, kar bi bilo dobro narediti, ampak nekaj, kar sem želela narediti zase.

Zdravje me je prisililo, da sem začela razmišljati drugače

Glavni razlog za spremembo je bilo moje zdravje. Kar naenkrat nisem bila več tako mobilna, kot sem bila vajena. Zaradi težav z vratno hrbtenico in drugih omejitev sem morala opustiti določene dejavnosti, ki sem jih prej opravljala brez težav. Vedela sem, da me bodo nekatere težave verjetno spremljale tudi v prihodnje. Toda nisem želela dovoliti, da bi zaradi tega preprosto nehala živeti aktivno. Moj karakter mi tega ni dovolil. Odločila sem se, da bom naredila vse, kar lahko. Zase in za svojo družino.

Želela sem spremeniti rutino, dobila pa sem nov način življenja

Ko sem prišla v Center Gibanja, sem si želela predvsem spremeniti svojo vsakodnevno rutino. Vanjo sem želela vrniti gibanje, disciplino, vztrajnost in motivacijo. Toda precej hitro sem ugotovila, da to ne bo samo začasen projekt. Začela sem se počutiti bolje, gibanje pa je postopoma postalo normalen del mojega vsakdana. Danes poskrbim, da se vsak dan gibam. Ne iščem več izgovorov, da ni časa, prostora ali priložnosti. Ugotovila sem, da za zdrav življenjski slog ne potrebuješ popolnih pogojev. Potrebuješ predvsem odločitev, da boš zase začel skrbeti drugače.

Zakaj tokrat nisem odnehala?

Pri tem ima ogromno zaslug tudi ekipa Centra Gibanja. Pomembni so mi bili strokovno znanje, spoštljiv odnos, podpora in predvsem občutek varnosti. Zaradi svojih omejitev sem želela vedeti, da lahko nekomu zaupam, da bo trening prilagojen meni in da za vse ne velja isti pristop. V Centru Gibanja sem dobila ravno ta občutek: vedela sem, da sem v pravih rokah. In ko nekomu zaupaš, je veliko lažje vztrajati tudi takrat, ko pridejo težji dnevi.

Zdrav življenjski slog je spremenil tudi moj odnos do hrane

Sprememba se ni zgodila samo pri gibanju. Danes namreč popolnoma drugače gledam tudi na prehrano. Hrano vidim predvsem kot nekaj, kar moje telo potrebuje za energijo, dobro počutje in normalno delovanje. Veliko bolj premišljeno izbiram, kaj in koliko pojem. Ob tem sem ugotovila še nekaj pomembnega: zdravo prehranjevanje res ni noben “bavbav”. Ni treba, da je vsak krožnik umetniško delo, pripravljeno za fotografiranje. Pomembneje je, kaj je na njem in v kakšnem razmerju.

Tudi doma smo spremenili nekaj zelo preprostih stvari. Nakupe načrtujemo in napišemo seznam. Tako precej težje nekaj »čisto po nesreči« pristane v vozičku. Prav te majhne odločitve danes sestavljajo naš zdrav življenjski slog.

Najprej je prišla hčerka. Nato mož. Potem še jaz.

Najbolj zanimivo pri vsem skupaj pa je, da se naša zgodba s Centrom Gibanja sploh ni začela z mano. Najprej sem prijavila svojo hčerko, ki je bila izbrana za subvencijo. Rezultati so bili neverjetni. Spremembo sem opazila tako na fizičnem kot mentalnem področju. Nato je prišel mož. In zgodba se je ponovila. Potem pa sem v Center Gibanja vstopila še jaz. Danes vsi pokamo po šivih od energije in dobrega počutja. Do neba sem ponosna nase, na mojega moža in hči.

Ni se spremenilo samo moje telo

Danes se počutim močnejšo, bolj samozavestno in predvsem veliko bolj zadovoljno s sabo. Toda največji rezultat zame ni samo to, kar vidim v ogledalu. Spremenila se je naša družina. Danes drug drugega spodbujamo, podpiramo in motiviramo. Več časa preživljamo skupaj, predvsem pa naša druženja vedno pogosteje povezujemo z gibanjem. In prav to se mi zdi neprecenljivo. Nobena materialna stvar ne more nadomestiti dobrega počutja, zdravja, samozavesti in občutka povezanosti z ljudmi, ki jih imaš najraje.

Energije in pozitive imam za izvoz

Če bi morala danes opisati razliko, bi lahko povedala zelo preprosto. Energije in pozitive imam za izvoz. In tega občutka ne zamenjam za nič.

Center Gibanja zame zato ni samo prostor, kamor pridem na trening. Tukaj čutim pripadnost. Trenerji, skupnost in vsi naši »sotrpini«, ki skupaj rastemo, se spodbujamo in kdaj tudi malo trpimo, so postali del mojega življenja.

Če čakaš na motivacijo, imam zate eno sporočilo

Če nimaš motivacije, ne veš, kako začeti ali te je strah, ali boš zmogel, nisi edini. Veliko nas je začelo s podobnimi dvomi. Ni treba čakati, da boš popolnoma pripravljen, prav tako ni treba že na začetku vedeti vsega o treningu in prehrani. Naredi prvi korak, motivacija pa pogosto pride šele po prvih rezultatih. V Centru Gibanja smo motivacija tudi drug drugemu. Eden potegne drugega, drugi tretjega in tako nastane krog, ki se nikoli zares ne konča.

Hvala Centru Gibanja, trenerjem in celotni skupnosti. Za priložnost, za neomejeno podporo, za znanje in za drugačen pogled na življenje. Predvsem pa za to, da ste postali del naše družinske zgodbe. In mi ostajamo del vaše. ❤️

Si želiš tudi ti narediti prvi korak?

Zdrav življenjski slog se ne začne s popolnim jedilnikom ali s šestimi treningi na teden. Začne se z odločitvijo, da želiš nekaj spremeniti.

Če ne veš, kako začeti, se prijavi na uvodni posvet. Skupaj bomo pogledali tvoje trenutno stanje, cilje in poiskali način, kako lahko gibanje in boljše navade postanejo del tudi tvojega življenja.