Center Gibanja: pri 61 letih začel z vadbo za moč (zgodba Vlada)

Za marsikoga je začetek vadbe za moč povezan z mladostjo ali določenim življenjskim obdobjem. Vendar pa zgodba Vlada dokazuje nekaj drugega. Vadba za moč nima starostne omejitve. Ravno nasprotno, lahko postane ena najpomembnejših odločitev za zdravje, počutje in kakovost življenja tudi kasneje. Vlado pravi, da je Center gibanja zdaj del njegovega vsakdana.

Spontana odločitev, ki spremeni smer

Vlado je z vadbo začel povsem nepričakovano. Njegova odločitev za Center gibanja ni bila del dolgoročnega načrta, temveč notranji občutek, da mora zaradi svojega dela nekaj spremeniti.

Kot profesionalni voznik večino dneva preživi sede. Zato je začutil potrebo po gibanju in krepitvi telesa. Ko je zasledil profil Center Gibanja in priložnost za vključitev v preobrazbo, se je odločil, da poskusi. To je bil njegov prvi stik s fitnesom.

V nadaljevanju Vlado opiše svojo zgodbo.

Prvi koraki v fitnesu po 60. letu

Začetek je bil zame nekaj popolnoma novega. Prvič sem stopil v fitnes in iskreno povedano, bilo mi je malo nerodno.

Nisem imel občutka za pravilno držo. Gibi so mi bili tuji. Veliko stvari sem delal prvič in potreboval sem čas, da sem se navadil. Kar se tiče gibalnih omejitev, jih nisem imel. To mi je pomagalo, da sem se lahko postopoma učil in napredoval. Najbolj me je motiviralo to, da si želim pridobiti mišično maso. Vedel sem, da moje telo to potrebuje.

Prvi rezultati in spremembe

Čeprav obiskujem fitnes šele kratek čas, že opažam spremembe. Moja drža je boljša, ravnotežje je bolj stabilno, tudi hoja je drugačna, bolj sproščena. Opazim, da imam več energije čez dan. Počutje je boljše in gibljivost celotnega telesa večja. Telo se je začelo tudi fizično spreminjati. Nič drastičnega, ampak dovolj, da vidim razliko med tem, kakšen sem bil pred obiskom Centra gibanja in kakšen sem danes.

Disciplina in nova miselnost

Fitnes mi ni dal samo fizičnih rezultatov. Dal mi je disciplino in red. Naučil sem se, da besedo ne enostavno odmislimo. Ko enkrat prideš na trening, narediš, kar je treba. Velika zahvala gre mojemu trenerju Srećku. Vedno mi postavi jasne naloge in me spodbuja. Po treningu sem včasih bolj utrujen, včasih manj. Ampak vedno sem ponosen, da sem naredil vse, kar mi je bilo dano.

Center gibanja kot del mojega dneva

Danes lahko rečem, da je vadba postala del mojega življenja. Največjo motivacijo dobim iz tega, da vem, da delam nekaj dobrega zase. Za svoje telo, za svoje počutje in predvsem za svoje zdravje.

Z veseljem prihajam v Center Gibanja. Počutim se, kot da sem del ene velike družine. Vidi se, da trenerji uživajo v tem, kar delajo, in da želijo, da se tudi mi počutimo bolje.

Sporočilo za vse po 60. letu

Če bi moral nekaj povedati nekomu svojih let, bi rekel samo to: nikoli ni prepozno, da nekaj narediš zase. Začetek je lahko težji. To sem občutil tudi sam. Ampak s pravimi trenerji je vse skupaj lažje in tudi lepše. Samo začeti je treba.

Naredi prvi korak tudi ti

Če razmišljaš, da bi začel z vadbo za moč, je najboljši prvi korak pogovor.

V Centeru Gibanja ti omogočamo brezplačni uvodni posvet, kjer skupaj pogledamo tvoje trenutno stanje, cilje in morebitne omejitve. Na podlagi tega dobiš jasen plan, kako začeti varno, učinkovito in dolgoročno.

Prijavi se na uvodni posvet in naredi odločitev, ki jo bo tvoje telo čutilo še leta.