Blog | Vadba | Center Gibanja

Center Gibanja: od bolečin v križu in operacije do ponovnega zaupanja v telo – zgodba Biserke, 64 let

Bolečine v križu so pogosto trenutek, ko človek prvič zares obstane. Šele takrat, ko bolečina postane neznosna, smo pripravljeni stopiti iz cone udobja in začeti iskati rešitve.

Tudi zgodba Biserke se je začela tako. V nadaljevanju jo opiše sama.

Preberi več

HYROX trening Velenje: zakaj je primeren za vsakogar, ne glede na leta

HYROX trening je v zadnjih letih postal ena izmed najbolj priljubljenih oblik funkcionalne vadbe. Pogosto pa se pojavi napačno prepričanje, da je primeren le za vrhunsko pripravljene posameznike. Resnica je drugačna. HYROX trening je zasnovan tako, da ga lahko prilagodimo vsakemu posamezniku, ne glede na starost ali trenutno pripravljenost.

Preberi več

Center Gibanja: pri 78-ih ohranjam moč, gibljivost in energijo – zgodba Mile

Za mnoge je vadba za moč nekaj, kar sodi v mlajša leta. Jaz pa danes, pri 78 letih, živim dokaz, da gibanje, moč in energija nimajo starostne omejitve. Mila pravi, da je Center gibanja zanjo postal drugi dom.

Preberi več

Trening za zadnjico: zakaj kljub vadbi ne vidiš napredka

Veliko ljudi redno trenira, dela vaje za zadnjico, rezultatov pa ni: zadnjica se ne oblikuje tako, kot bi si želeli, napredek pa se ustavi. Težava pogosto ni v tem, da ne treniraš dovolj. Težava je v tem, kako treniraš.

Preberi več

Center Gibanja: od hudih bolečin v kolenu do normalnega gibanja – zgodba Brankice

Bolečine v kolenu te lahko ustavijo čez noč. Kar naenkrat ne moreš več hoditi, ne moreš normalno opravljati vsakodnevnih stvari in življenje se dobesedno ustavi.

Tudi zgodba naše Brankice se je začela tako. Svojo zgodbo deli v nadaljevanju.

Preberi več

Strgana sprednja križna vez: rehabilitacija brez operacije – zgodba Lidije

Strgana sprednja križna vez je poškodba, ki te ustavi v trenutku. Vse, kar si do takrat jemal za samoumevno, postane vprašanje. Pri meni se je vse začelo na smučanju, pravi Lidija. Tretji dan, popolni pogoji, užitek na snegu – še en spust, potem pa počitek. Namesto počitka se je zgodila poškodba.

Preberi več

Center Gibanja: od bolečin v križu in operacije do ponovnega zaupanja v telo – zgodba Biserke, 64 let

HYROX trening Velenje: zakaj je primeren za vsakogar, ne glede na leta

Center Gibanja: pri 78-ih ohranjam moč, gibljivost in energijo – zgodba Mile

Trening za zadnjico: zakaj kljub vadbi ne vidiš napredka

Center Gibanja: od hudih bolečin v kolenu do normalnega gibanja – zgodba Brankice

Strgana sprednja križna vez: rehabilitacija brez operacije – zgodba Lidije

Prijava na CG newsletter

Juhuu! Uspešno si se pridružil seznamu naročnikov na CG newsletter :)