Ženske si želimo izgledati ter se tudi počutiti čudovito, kar si nenazadnje vsaka izmed nas tudi zasluži kar uči program Zaživi v svoji koži zdaj. Ko nam nekdo postavi tisto usodno vprašanje, s kakšnim videzom bi se zadovoljile, imamo po navadi v mislih precej specifično sliko.
Poškodbe so nekaj vsakdanjega in zna se zgoditi, da imaš prijatelja, ki si je v fitnesu oz. pri telovadbi že kaj poškodoval. Verjetno poznaš koga, ki ga je “štihnalo” v križu ko je nesel karton mleka. Spet drugi se pritožujejo nad zbadanjem v kolenih pri hoji v hribe ali pa se na splošno velikokrat srečajo z bolečinami v svojem vsakdanu. Rešitev je funkcionalni trening.
V svetu telesne priprave in vadbe se srečujemo z različnimi metodami, ki nam pomagajo doseči želene rezultate. Med temi metodami se izpostavlja linearna progresija, ki se je izkazal za izjemno učinkovitega pri doseganju mišične moči in vzdržljivosti. V tem članku razpravljamo kaj je linearna progresija v treningu, kako jo pravilno uporabljamo in kakšne prednosti nam prinaša.
V današnjem času se vedno več ljudi zaveda pomembnosti telesne aktivnosti in skrbi za svoje telo. Med različnimi pristopi k treningu je ciljanje na specifične mišične skupine postal izjemno priljubljen, saj omogoča oblikovanje postavnega telesa. Ta blog govori o pomembnosti ciljanega treninga, prednostih in pristopih ter ponudi nekaj nasvetov za uspešen trening ciljanja na specifične mišične skupine.
Veliko je v svojem telesu nezadovoljnih deklet, ki se ukvarjajo s tujimi mnenji. Tudi, če so v njihovih očeh simpatične, tega same ne čutijo in se jih pohvale ne dotaknejo. Takšna ženska ne zaživi in je slepa za lepoto, ki jo drugi vidijo v njej.
Mnogi si želite močno, čvrsto in postavno telo brez pretiranih oblog. Verjetno ti je že kdo rekel, da ne bo preprosto in se v dvomih še vedno ne lotiš spremembe. Naj te pomirim. Sama pot in samodisciplina ni tako zahtevna, če se je lotimo na pravi način.
