Center Gibanja: od bolečin v križu in operacije do ponovnega zaupanja v telo – zgodba Biserke, 64 let

Bolečine v križu so pogosto trenutek, ko človek prvič zares obstane. Šele takrat, ko bolečina postane neznosna, smo pripravljeni stopiti iz cone udobja in začeti iskati rešitve.

Tudi zgodba Biserke se je začela tako. V nadaljevanju jo opiše sama.

Ko ugotoviš, da nisi nepremagljiv

Vedno sem mislila, da sem močna in nepremagljiva. Bila sem športnica že od osnovne šole. Igrala sem tenis, bila sem zelo dobra v bowlingu, z možem sva hodila v plesno šolo in veliko časa preživela na kolesu.

Potem pa so prišle bolečine v križu. Bile so tako hude, da sem iz postelje vstajala le s pomočjo moža. Dneve sem začenjala s tabletami. Telo, ki je bilo prej aktivno, me je naenkrat ustavilo. In takrat sem spoznala svojo nemoč.

Operacija in življenje z omejitvami

Sledila je operacija hrbtenice. Danes mojo hrbtenico drži skupaj šest vijakov. Po operaciji sem dobila jasna navodila, česa ne smem. Omejitve, ki jih je bilo zelo težko sprejeti. Od vseh aktivnosti, ki sem jih imela rada, mi je ostalo le plavanje in delno kolesarjenje. Za človeka, ki je vajen gibanja, je to velik udarec. Začela sem spraševati, kaj mi bo sploh še ostalo. Kako bom živela naprej.

Prelomna misel

Mojo stisko je opazil sin. Predlagal mi je Center Gibanja in mi opisal način dela, profesionalnost in vzdušje. Ampak odločilni moment je bil njegov stavek:

»Lahko sediš doma in se smiliš sama sebi. Lahko pa narediš premik v glavi in v telesu.« Ta stavek mi je dal misliti.

Strah pred prvim korakom

Bila sem prepričana, da ne spadam v fitnes. Da bodo trenerji videli, kako šibka sem. Da se mi bodo drugi smejali in da bo moje telo še bolj trpelo… Koliko izgovorov si zna človek ustvariti, da se izogne gibanju. Ampak sem vseeno prišla na uvodni pregled.

Prvi stik, ki spremeni pogled

Skoraj prestrašeno sem stala v Centru Gibanja in čakala na Kajo Kaligaro, s katero sva naredili uvodni posvet in pregled. Ko se mi je predstavila, so vse dileme izginile. Prijaznost, razumevanje in strokovnost. Počutila sem se varno. Okoli mene niso bili popolni ljudje, ampak čisto običajni posamezniki z različnimi zgodbami. Trenerji pa so me sprejeli, kot da se poznamo že dolgo. In prvič sem pomislila, da morda nisem tako šibka, kot sem verjela.

Priprava na drugo operacijo

S Kajo sva odpravili bolečine, utrdili mišice in me pripravili na drugo operacijo, ki je sledila. To se je izkazalo za eno najboljših odločitev. Pred posegom me je kirurg pohvalil, da imam dobro utrjene mišice, kar je pomenilo hitrejšo rehabilitacijo. Priporočil mi je, da z vadbo nadaljujem tudi po operaciji.

Vrnitev po operaciji

Po terapijah v toplicah sem se vrnila nazaj v Center Gibanja. Vsaj dvakrat tedensko. S trenerko Tejo sem nadaljevala proces. Postopno, premišljeno in prilagojeno mojemu stanju. Bolečine v križu niso izginile čez noč, vendar se je moje telo začelo spreminjati. Postajala sem močnejša, bolj stabilna in bolj samozavestna.

Več kot samo vadba

Center Gibanja zame ni samo prostor za trening. Je prostor, kjer srečuješ ljudi z različnimi zgodbami. Mlade, starejše, zdrave in tiste z izzivi. Vse nas povezuje želja po gibanju. Trenerji vedno prisluhnejo, pomagajo in ustvarjajo okolje, kjer se počutiš sprejeto. Poleg treningov so tu še izzivi, izobraževanja, pohodi in skupna srečanja, ki dajejo celotni izkušnji dodatno vrednost.

Danes: moč, energija in zadovoljstvo

Danes lahko rečem, da sem ponovno našla sebe. Imam več moči, več energije, bolj čvrsto telo in boljšo kondicijo. Predvsem pa več osebnega zadovoljstva. Hvala Kaji in Teji, da je Center Gibanja postal moj drugi dom.

Če imaš bolečine v križu ali se soočaš z omejitvami po poškodbi ali operaciji, obstaja pot naprej.

👉 Kontaktiraj našo dipl.fizioterapevtko Kajo Kaligaro (041849861) in preveri, kako lahko tudi ti ponovno zgradiš zaupanje v svoje telo.