Jutranja joga z Mojco – ravnovesje moči in miru
V svetu, kjer večina ljudi že zjutraj skoči v obveznosti, urnike in zaslone, jutranja joga z Mojco predstavlja zavesten kontrast. Enkrat mesečno jo izvajamo za naše člane in tudi tiste, ki to niste, kot povabilo, da se ustavimo, zadihamo in začnemo dan bolj prisotno.
Ne z več hitrosti, temveč z več stika s sabo.
Zakaj jutranja joga
Jutranja joga je namenjena umiritvi in povezavi s telesom. Je prostor, kjer se poglobiš vase, se resnično nadihaš, sprostiš napetosti in brez pritiska preveriš, česa je tvoje telo ta trenutek zmožno. Mnogi udeleženci povedo, da šele tukaj opazijo, kako zelo telo potrebuje zavesten, umirjen gib in čas brez zunanjih motenj.
Kontrast, ki telesu koristi
V Centru Gibanja večino časa treniramo funkcionalno, dinamično in ciljno usmerjeno. Prav zato ima joga posebno vrednost. Predstavlja ravnovesje intenzivnemu treningu.
Medtem ko v fitnesu gradimo moč, stabilnost in zmogljivost, se na jogi raztegnemo, upočasnimo ter sprostimo telo in živčni sistem. Ta kombinacija dolgoročno pomeni boljše počutje, večjo zavednost telesa in boljšo regeneracijo.
Zunaj poleti, znotraj pozimi
V poletnih mesecih jutranjo jogo izvajamo zunaj, v stiku z naravo, svežim zrakom in naravno svetlobo. Takrat ima praksa dodatno dimenzijo umirjanja in prizemljitve. Pozimi se preselimo v notranji prostor, kjer ustvarimo topel, varen ambient za umik vase. Ne glede na letni čas pa ostaja bistvo enako: prostor brez hitenja in brez pričakovanj.
Zakaj takšne vsebine zavestno vključujemo
Za nas zdravje ne pomeni le večje zmogljivosti, temveč tudi sposobnost, da se znaš umiriti, sprostiti in poslušati svoje telo. Z jutranjo jogo učimo ljudi, kako zavestno upočasniti, kako dihati in kako si dovoliti pavzo brez slabe vesti.
Jutranja joga z Mojco je povabilo k ravnovesju. K drugačnemu začetku dneva, kjer se telo in um srečata v miru. Če iščeš prostor, kjer se lahko resnično povežeš s sabo, si na pravem mestu. Pridruži se nam.
