HYROX trening je v zadnjih letih postal ena izmed najbolj priljubljenih oblik funkcionalne vadbe. Pogosto pa se pojavi napačno prepričanje, da je primeren le za vrhunsko pripravljene posameznike. Resnica je drugačna. HYROX trening je zasnovan tako, da ga lahko prilagodimo vsakemu posamezniku, ne glede na starost ali trenutno pripravljenost.
Za mnoge je vadba za moč nekaj, kar sodi v mlajša leta. Jaz pa danes, pri 78 letih, živim dokaz, da gibanje, moč in energija nimajo starostne omejitve. Mila pravi, da je Center gibanja zanjo postal drugi dom.
Veliko ljudi redno trenira, dela vaje za zadnjico, rezultatov pa ni: zadnjica se ne oblikuje tako, kot bi si želeli, napredek pa se ustavi. Težava pogosto ni v tem, da ne treniraš dovolj. Težava je v tem, kako treniraš.
Bolečine v kolenu te lahko ustavijo čez noč. Kar naenkrat ne moreš več hoditi, ne moreš normalno opravljati vsakodnevnih stvari in življenje se dobesedno ustavi.
Tudi zgodba naše Brankice se je začela tako. Svojo zgodbo deli v nadaljevanju.
Ohranjanje rutine je enostavno, ko gre vse po planu. Ko imaš energijo, čas in motivacijo, stvari tečejo same od sebe. Težje pa postane, ko pridejo stres, utrujenost ali zahtevnejše življenjsko obdobje. In ravno takrat rutina največ šteje.
Strgana sprednja križna vez je poškodba, ki te ustavi v trenutku. Vse, kar si do takrat jemal za samoumevno, postane vprašanje. Pri meni se je vse začelo na smučanju, pravi Lidija. Tretji dan, popolni pogoji, užitek na snegu – še en spust, potem pa počitek. Namesto počitka se je zgodila poškodba.
