Vadba po porodu ni samo pot do spremembe telesa, ampak pot nazaj k sebi.
Urška je v Center Gibanja prvič prišla po rojstvu prve hčerke, v začetku leta 2022. Po nosečnosti si je želela preoblikovati svoje telo in ponovno vzpostaviti stik s sabo. V nadaljevanju svojo zgodbo opiše sama.
Za marsikoga je začetek vadbe za moč povezan z mladostjo ali določenim življenjskim obdobjem. Vendar pa zgodba Vlada dokazuje nekaj drugega. Vadba za moč nima starostne omejitve. Ravno nasprotno, lahko postane ena najpomembnejših odločitev za zdravje, počutje in kakovost življenja tudi kasneje. Vlado pravi, da je Center gibanja zdaj del njegovega vsakdana.
Bolečine v križu so pogosto trenutek, ko človek prvič zares obstane. Šele takrat, ko bolečina postane neznosna, smo pripravljeni stopiti iz cone udobja in začeti iskati rešitve.
Tudi zgodba Biserke se je začela tako. V nadaljevanju jo opiše sama.
HYROX trening je v zadnjih letih postal ena izmed najbolj priljubljenih oblik funkcionalne vadbe. Pogosto pa se pojavi napačno prepričanje, da je primeren le za vrhunsko pripravljene posameznike. Resnica je drugačna. HYROX trening je zasnovan tako, da ga lahko prilagodimo vsakemu posamezniku, ne glede na starost ali trenutno pripravljenost.
Za mnoge je vadba za moč nekaj, kar sodi v mlajša leta. Jaz pa danes, pri 78 letih, živim dokaz, da gibanje, moč in energija nimajo starostne omejitve. Mila pravi, da je Center gibanja zanjo postal drugi dom.
Veliko ljudi redno trenira, dela vaje za zadnjico, rezultatov pa ni: zadnjica se ne oblikuje tako, kot bi si želeli, napredek pa se ustavi. Težava pogosto ni v tem, da ne treniraš dovolj. Težava je v tem, kako treniraš.
