Dolgo sem vedel, da bo treba nekaj spremeniti. Počutil sem se utrujeno, brez prave energije, kilogrami so se začeli nabirati, prisotne pa so bile tudi bolečine, predvsem v križu. Ampak kot večina ljudi sem tudi sam dolgo odlašal, pravi Niko.
Septembra 2025 sva bila z možem na dopustu, ko sem začela opažati, da se gibljivost desne roke zmanjšuje. Sprva so bile prisotne manjše bolečine. Roko sem težko dala za hrbet, ponoči pa sem vedno težje spala na desnem boku. Takrat si nisem predstavljala, kako močno bo to vplivalo na moje vsakdanje življenje, pravi Maja, ki v nadaljevanju deli svojo izkušnjo rehabilitacije.
Moje bolečine v križu so bile nekoč del vsakdana. Poleg tega je tehtnica leta 2022 pokazala 94 kilogramov in takrat sem vedela, da tako ne želim več nadaljevati. Danes sem osebna trenerka v Centru Gibanja, vendar pot do sem ni bila niti hitra niti lahka.
Ko me danes kdo vidi, si težko predstavlja, koliko dela je bilo potrebnega, da sem odpravila bolečine v križu, preoblikovala telo in popolnoma spremenila svoje življenje.
Diagnosticirana obraba oz. artroza kolena pri mnogih sproži prepričanje, da morajo z vadbo prenehati. Pogosto slišimo stavek: “Koleno je obrabljeno, zato ga moram čim manj uporabljati.”
Je to res?
V zadnjem obdobju prejemamo veliko vprašanj na temo poškodb, dolgotrajnih bolečin in rehabilitacije. Najpogosteje slišimo tri dileme: ali je operacija neizogibna, ali je pri bolečinah nujno popolno mirovanje in ali je po dolgotrajnih težavah sploh še pot nazaj brez posega.
Hernija na kratko: O njej govorimo, ko pride do kompresije in draženja živčnih korenin. Posledica je bolečina, ki se običajno pojavi v kombinaciji z nevrološkimi izpadi. Če ti je poznan pekoč občutek, mravljinčenje itd.,
