Center Gibanja

Pot od 94 kilogramov in bolečin v križu do osebne trenerke – zgodba Kaje Mlakar

27.04.2026 / Motivacija /

Moje bolečine v križu so bile nekoč del vsakdana. Poleg tega je tehtnica leta 2022 pokazala 94 kilogramov in takrat sem vedela, da tako ne želim več nadaljevati. Danes sem osebna trenerka v Centru Gibanja, vendar pot do sem ni bila niti hitra niti lahka.

Ko me danes kdo vidi, si težko predstavlja, koliko dela je bilo potrebnega, da sem odpravila bolečine v križu, preoblikovala telo in popolnoma spremenila svoje življenje.

Sorodna vsebina

Obraba kolena: je gibanje škodljivo?

23.03.2026 / Vadba /

Diagnosticirana obraba oz. artroza kolena pri mnogih sproži prepričanje, da morajo z vadbo prenehati. Pogosto slišimo stavek: “Koleno je obrabljeno, zato ga moram čim manj uporabljati.”

Je to res?

Sorodna vsebina

Bolečine v križu: je operacija res edina rešitev?

20.02.2026 / Vadba /

V zadnjem obdobju prejemamo veliko vprašanj na temo poškodb, dolgotrajnih bolečin in rehabilitacije. Najpogosteje slišimo tri dileme: ali je operacija neizogibna, ali je pri bolečinah nujno popolno mirovanje in ali je po dolgotrajnih težavah sploh še pot nazaj brez posega.

Sorodna vsebina

Hernija diska, kaj pa sedaj?

06.02.2024 / Vadba /

Hernija na kratko: O njej govorimo, ko pride do kompresije in draženja živčnih korenin. Posledica je bolečina, ki se običajno pojavi v kombinaciji z nevrološkimi izpadi. Če ti je poznan pekoč občutek, mravljinčenje itd.,

Sorodna vsebina